ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ > 夕食遅くなってしまったぜ(汗)
日記
2012年4月9日(月)
体重53.2kg   体脂肪率23.2%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

○

1時間ウォーキングor筋トレ

○

今夕食終わりました。
帰るのが遅い時の事はどうにか考えんなんなぁ…今日は普通に食べちゃった(-"-;)
しかも買い物行きたかったんに行ける元気がなかった。

では本日の結果です。

*食事記録*
朝食:ホットヨーグルト・ソイジョイ
間食:きな粉棒
昼食:ご飯・キムチ・ブロッコリー・ゆでタマゴ
間食:チョコ
夕食:モヤシのお好み焼き風・お味噌汁・ホットミルク
*運動記録*
腹筋:10回×3
背筋:10回×3

運動記録はまだ予定。
帰るのが遅くてしんどいけど頑張るぞ!


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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