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日記
2012年4月9日(月)
体重64.0kg   体脂肪率34.0%

週に一度は水泳・市営ジムで運動をすること。

×

夜7時以降は食べない。

○

炭水化物は控えめに。

○

甘いものを食べるときは朝に限る!

○

今日から日記を始めます。

21:23
体重64.0kg  体脂肪率34.0%

今日から日記を始めることにしました。

元々柔道の選手だったので、がっちりしていたのですが・・・
やっぱり女性としてきれいになりたい!
そのためにも7月の友人の結婚式までは目標体重に
近づきたいと思って今回日記を始めることにしました。

こういうサイトがあることも知らなかったんですが
見つけられて本当にラッキーでした。

同じ年代、同じような方、一緒にがんばりましょう^^


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30代後半 女性 身長:162.0cm
法人の職員をしています。
一時期はやせていたのですが、運動することもなく
ただ食べてった結果すごく太ってしまいました・・・・。
7月に友人の結婚式を控えているのでそれまでには
きれいに痩せたいと思って日記を始めました。
明日は誕生日(^^;
目標の適正体重まで頑張るぞー!!
2012年4月9日スタート
開始時64.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在64.0kg 34.0%
あと12kg あと14%
目標52.0kg 20.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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