ダイエット日記 > のんのんさんのマイページ > 腹八分目とまだ空腹との差
日記
2012年4月9日(月)
体重56.2kg   体脂肪率25.6%

腹八分目

×

無理して食べない

○

毎日体重計にのる

○

間食は食べる量を決める

×

吐かない

○

半身浴

○

体操

○

30回噛んで食べる

×

寝る四時間前は食べない

×

青汁

○

おつうじ

未記入

腹八分目とまだ空腹との差

21:07
体重56.2kg  体脂肪率25.6%

この二つどう違うのか。皆様は腹八分目って自分で
わかり調節できていますか?

仕事終わり空腹ではありますが、今日は控え目にしようと考えていたけれども。食事終わっても空腹状態のままが続いて、はじめに予定していた量よりつけたし多くなっています。


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33歳 女性 身長:167.0cm
キレイになって自分に自信つけたいです!!
不規則な生活と、自分の性格で食べ過ぎたり。。

同じ目標をもって頑張り合える仲間ほしいです。

宜しくお願いします。
2012年3月15日スタート
開始時56.0kg 34.0%
+0.6kg -3.8%
現在56.6kg 30.2%
あと6.6kg あと2.2%
目標50.0kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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