日記
2012年4月9日(月)
体重75.0kg   体脂肪率38.6%

とにかく動く

×

暇な時ストレッチ

○

足パカ

○

麺棒マッサージ1日1回はやる

○

毎日体重測る!

○

夜7時以降は食べない

未記入

クッション挟んでスクワット

未記入

脚痩せ運動

未記入

プチ腹筋

未記入

デブ〜

21:09
体重75.0kg  体脂肪率38.6%

もうヤバイ

食べちゃいけないのに…

みんな頑張ってるんだよね

可愛くなりたい


コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.5cm
MAX85ありました

半年で65`まで
落としました


11キロリバウンドしました
また1から頑張ります

目標は独身時代の43`です

気軽にコメントくださーい


2011年8月1日スタート
開始時76.8kg 39.9%
-2.7kg -2.4%
現在74.1kg 37.5%
あと4.1kg あと3.5%
目標70.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

一覧へ

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!