日記
2012年4月9日(月)
体重51.1kg   体脂肪率26.4%

起きたら体重と体脂肪を測る!!

○

お風呂前にロングブレス!!

未記入

半身浴最低30分!!

○

入浴時にマッサージ!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

お菓子類食べ過ぎない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

飲み物は朝のみ牛乳OK!!朝以外ではブラックコーヒーかお茶か水で!!

×

挫けない!!諦めない!!

○

○

88日目

21:07
体重51.1kg  体脂肪率26.4%


ごはん

さつまあげ
牛乳


お弁当(ごはん、さつまあげ、ピーマンともやしの肉巻き、エビフライ、ミニトマト)



野菜ジュース

間食
たい焼き(あんこ)
ブラックコーヒー






無理矢理
たい焼き食わされた(;o;)

あんこ嫌いなのに(;o;)

吐きそうになりながら
頑張って食べたよ(;o;)



明日わ
体重増えてそおだな...


コメント
2012年4月10日 18:34
えーーーー(泣)
大丈夫ですか??
ういもあんこ嫌いなんで
気持ちわかります(泣)(泣)
明日、がんばりましょ??

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30歳 女性 身長:155.0cm
リセットするためにも
また一から始めました(^^)

高校ん時の
体重に戻りたい!!
綺麗になって
いっぱいお洒落したい!!
夏には
ビキニを着たり
ショーパンはいたりしたい!!

心をいれなおして
頑張るぞおーっ\(^^)/
2012年1月13日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-5.8kg -2.1%
現在49.2kg 27.9%
あと6.2kg あと7.9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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