日記
2012年4月9日(月)
体重57.3kg   体脂肪率30.0%

仕事から帰ってきたら腹筋50回する!

未記入

休日は6時以降お茶以外口にしない!

未記入

月・水・金は夜必ず外に出て運動!

未記入

一安心

20:51
体重57.3kg  体脂肪率30.0%

なんとか少しだけ戻りました
昨日の夜はどきどきで寝れなかったけど今日やっと安心して寝れまする(笑

そんでもって、最近はお菓子とか食べ過ぎちゃうので、今週は干しいもというアイテムを取り入れます!
甘くてお腹に溜まると言う点では最強の食べ物www

なんとか月末まで56キロ台にいきます!
てなわけで今から腹筋します!

ではまた(*´∀`*)


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20代後半 女性 身長:154.5cm
減量真っ盛りwww
2011年11月22日スタート
開始時60.0kg   
-11.8kg
現在48.2kg 23.4%
あと0.2kg あと1.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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