日記
2012年4月9日(月)
体重51.8kg
収支カロリー -955 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 2,491 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

×

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

×

×

○

スクワット 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

腕立て 20回

×

74日目。

20:45
体重51.8kg




始業式やたー

みんな懐かった(^q^)



てか校長の話あいかわらず長い

同じことなんかいも言よったしpケッ




同級でモヒカン男もいた(笑)

はっちゃけてますな




頭髪検査はなんとか地毛で通った!(^-^)





だいえっと、さいきん

気がぬけてる。


食べちゃっても まあいっかまあいっかで

済ませてるぜ。



新学期始まったし また

気合い入れてがんばろっ(切実)



夏まであと 約3ヵ月かー

それまでに -5kgはいけるかな〜。



短パン履きたいしー(^-^)♪

履けるのは今だけだし!


ってお母さんが言っておった。(笑)






長くなった。

とりあえずガンバる







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23歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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167.0cm 71.2s

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154.0cm 60.8s

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