日記
2012年4月9日(月)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -78 kcal
摂取カロリー 1,647 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

×

一時間以上歩く。

×

オーマイ

20:19

残業して帰宅すると夕飯が遅くなるので、近場のお店で軽く食べてから帰ることがよくあります。
今日も、ベトナム料理屋さんでフォーのセットをいただいてきました。

外食にしては、フォーはローカロリーなんです…よ、ね?多分(´・ω・`)


帰る途中、駅の階段の近くで、ドライバナナを販売していました。
つい足を止めたところ、捕まってしまいました(´・ω・`)


プレーンときな粉味と、それからドライマンゴーまでつけて1000円だって(´・ω・`)


安くて量もたっぷりで美味しくて……(´・ω・`)



チキショーッ!
おじさんありがとうよっ!!

嬉しいのに、何だか涙が出そうだよ(´・ω・`)



大好きだよ、露店商(´・ω・`)


コメント
2012年4月9日 20:47
比古弥ちゃん、白米のおいしさに目覚めたら危険だよ(笑)

俺とソウルメイトになっちゃうかも(笑)


今は炭水化物を極力とらないようにしてるから、食べはじめ

たら止まらない(笑) 

何だってこんなに食えるんだろうってぐらい(笑)

まっ、そんなに食えるからダイエット日記を

書く羽目になってんだけどね(笑)

《全部(笑)がついてる。落ち着きのない投稿だ》って、

また(笑)を付けそうになった。
2012年4月10日 19:10
麦飯を続けていると、
たまに食べる白米の軽さ、甘さ、美味しさに驚かされます(´・ω・`)

サクサクッとお茶碗三杯くらい、余裕で食べられます…から、私も今ダイエットしてるワケで(´・ω・`)

美味しさを知っていると、楽しみが多い反面、辛くもありますね(笑)←あ、わたしも笑っちゃった(´・ω・`)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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のーぶりん
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170.0cm 59.9s

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161.0cm 61.7s

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165.0cm 58.8s

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