日記
2012年4月9日(月)
体重48.4kg   体脂肪率24.4%

毎朝、体重計に乗る

未記入

起床後、白湯を飲む

未記入

靴下の重ね履き(冷えとり)

未記入

めん棒マッサージ(むくみケア)

未記入

きな粉の摂取

未記入

朝ヨガ

未記入

おっぱい体操

未記入

てんやわんや。

16:38
体重48.4kg  体脂肪率24.4%

お久しぶりです。

先週からバイト復帰しました。

もう、ぐったりです(- -;)

予想してたより、子ども二人になると朝はとにかく時間がなく、夜はとにかく疲れます( ;∀;)

ダイエットどころではなくなりました。

運動量は増えているのに、体重も増えているのは昨日お花見の屋台で焼そばやらイカ焼きやら食べた上、夜お好み焼きを食べたりしたせいですありがとうございます。

しばらくは生活リズムに体を慣らすことを優先、ダイエットは後回しになりそうです。


コメント
 
 
2012年4月21日 12:20
どむさん☆彡どうもです。
お忙しそうですね!!
また、お時間に“ゆとり”ができたら再開してくださーい。
楽しみにしております。

ちなみにおっぱい体操も継続して実践しております。
お陰で胸下にお椀型のような“盛り”ができて参りました
<(_ _)>このご恩は忘れませぬ

しかし、鳩胸に憧れる胸上部は
依然、スキーのジャンプ台滑走路のように“ダレ”きっております。
継続して胸筋トレーニング強化に努めます。
2012年5月4日 06:56
>REIKOさん

お久しぶりです。
変化が見られて何よりですヽ(*´▽)ノ♪
胸上部は筋トレあるのみですよね。ここが薄いと何だか貧相ですよね。私も薄いので厚みを出すべく筋トレしよっと♪

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37歳 女性 身長:159.0cm
2012年1月に第二子出産した二児の母です。

妊娠中の体重の増減は…
・産前50.5kg
・つわりで−2.5kg
・つわり終了で+5.5kg(産前+3kg)→出産
・退院時±0kg
・退院後1ヶ月→−3kg

産後6ヶ月が勝負!体重より体型重視のダイエットに挑戦します。
産後1ヶ月は体を休めて、2ヶ月から運動を取り入れます。母乳で育てたいので、過激な食事制限はナシです。
「短期間で痩せて短期間でリバウンド」ではなく「太りにくい体作り」がテーマです。

健康第一、体重計の数字に一喜一憂しないで数年後のキレイ目指してコツコツと前進あるのみ!
2012年2月4日スタート
開始時48.0kg 24.0%
-1.8kg -1%
現在46.2kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標46.5kg 21.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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