ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > あははは。。。。増えました〜
日記
2012年4月9日(月)
体重52.8kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

×

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

○

ゴムチューブを使った筋トレ

×

×

フラフープ一日20分

×

○

○

やっぱり、ランチはひびきますね。
でざーと、パスしたんだけど、リゾット、パスタ、ラザニアの三点盛り、炭水化物いらっしゃ〜〜いプレートでしたからね。。。。


今日は、キチンとファスティング。。。。のつもり。

  ***************************

08:30酵素
10:30酵素
11:30酵素

  スタバでカフェモカショート低脂肪タイプ218kcal

14:00 十六穀米おにぎり150kcal

15:30酵素


コメント
 
 
2012年4月9日 15:42
きっと マコロンさんのほうが 運動量が私より多いから
 きっと そのくらい・・

  なんてことないですよ!!


マコロンさんも ファスティング中なんだ♪と思いつつ

 今のところ イレギュラーなしで なんとか頑張ってます★

まだ 半日ちょっとですが

  きっと 明日の朝 成果が少しは出てれば
  ぐんっと やる気も増すと思うので

  がんばります!
2012年4月10日 14:16
マコロンさん、ちわ〜v( ̄∇ ̄)v

増えたって書いてあったから、グラフを確認しちゃいましたよ。(^▽^;)

200gじゃないですか。

これならトイレ前、トイレ後で解決しちゃうかも知れませんよ( '∇^*)^☆うふっ♪

お互い頑張りましょうガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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まりも
女性 
151.0cm 59.2s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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