ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > あははは。。。。増えました〜
日記
2012年4月9日(月)
体重52.8kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

×

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

○

ゴムチューブを使った筋トレ

×

×

フラフープ一日20分

×

○

○

やっぱり、ランチはひびきますね。
でざーと、パスしたんだけど、リゾット、パスタ、ラザニアの三点盛り、炭水化物いらっしゃ〜〜いプレートでしたからね。。。。


今日は、キチンとファスティング。。。。のつもり。

  ***************************

08:30酵素
10:30酵素
11:30酵素

  スタバでカフェモカショート低脂肪タイプ218kcal

14:00 十六穀米おにぎり150kcal

15:30酵素


コメント
 
 
2012年4月9日 15:42
きっと マコロンさんのほうが 運動量が私より多いから
 きっと そのくらい・・

  なんてことないですよ!!


マコロンさんも ファスティング中なんだ♪と思いつつ

 今のところ イレギュラーなしで なんとか頑張ってます★

まだ 半日ちょっとですが

  きっと 明日の朝 成果が少しは出てれば
  ぐんっと やる気も増すと思うので

  がんばります!
2012年4月10日 14:16
マコロンさん、ちわ〜v( ̄∇ ̄)v

増えたって書いてあったから、グラフを確認しちゃいましたよ。(^▽^;)

200gじゃないですか。

これならトイレ前、トイレ後で解決しちゃうかも知れませんよ( '∇^*)^☆うふっ♪

お互い頑張りましょうガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ

コメントする


 


60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

一覧へ

 

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!