日記
2012年4月9日(月)
収支カロリー -997 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 2,217 kcal

毎日体重を計る!

○

腹八分目

○

1回30噛み

○

摂取カロリー1500以下!

未記入

お菓子は1週間に1つまで!

未記入

毎日お弁当!!

未記入

夜6時以降は何も食べない!

○

今までかれこれ7年間、痩せなきゃ痩せなきゃ!って思いながら何もせず、どんどん太ってしまいました。

何度かダイエットを試みても結局1週間も経てば「いつもがんばってるし…」って、大食いして気が抜けてまた太って…。


顔のお肉のせいで表情が固くなるし
お腹のお肉は、寝るときに邪魔。
足のお肉で、かわいい洋服が入らない(>_<)




街中のガラスにうつる自分の姿にいつも嫌気がさすし
本当に自信がありません。


だから、絶対痩せてやる!!!
痩せて自分に自信をもつ!!
がんばります!


コメント
 
 
2012年4月9日 22:09
はじめまして(^^) 
私もガラスに映る自分が大嫌いです。

だから頑張ってダイエットしています!!!

お互いがんばりましょうねぇ〜♪

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20代後半 女性 身長:159.5cm
ダイエットがんばります!!
2012年4月9日スタート
開始時67.2kg 33.7%
-3.1kg -30.7%
現在64.1kg 3.0%
あと4.1kg 目標達成!!
目標60.0kg 30.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 66.5s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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