日記
2012年4月9日(月)
体重58.0kg   体脂肪率27.7%

満腹になるまで食べない

○

夜は野菜中心の食事にする

○

朝晩筋トレ&ストレッチ

○

有酸素運動を毎日30分以上

○

規則正しく早寝早起き

×

昨日は

13:48

昨日は帰ってくるなり食べて、お風呂にも入らず寝てしまった。

しかも昼間忙しくてあまり食べられず、その反動で夜にいっぱい食べちゃった…。そのくせ運動もサボり、体重も計ってない。

ダメダメ過ぎる(-"-;)

反省します。今日からまたしっかりしなきゃ。

といいつつも、テストが近いから勉強もしなきゃな………、しかも昨日から生理が始まってつらい(;_;)

でもこういうのを乗り越えなきゃダイエットなんてできないよね…、頑張れ自分。


コメントする


 


23歳 女性 身長:163.0cm
全身太いが特にお尻と太ももが酷い。

超インドア派。便秘症でもある。

痩せて可愛い服が着たい…(´ー`)
2012年4月1日スタート
開始時59.1kg 29.7%
-1.9kg -3.8%
現在57.2kg 25.9%
あと8.2kg
目標49.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!