ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > たくさん歩いたのに・・・
日記
2012年4月9日(月)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

たくさん歩いたのに・・・

11:56
体重56.9kg  体脂肪率28.8%

 左ひざが痛くて、かばったのが悪かったのか、右足の付け根が痛くて、歩きづらいほど。あまり歩けないとなると、食べ物に気をつけなくっちゃ。

4月8日(日)

朝 いなりずし1個(200Kc)、フライドチキン2個(300kc)

昼 ブドウパン1個(230kc)、ヨーグルト(100g)(150kc)

間食 ピーナッツ珈琲(400kc)

夜 ご飯(100g)(160kc)、にくじゃが(じゃがいも1個、にんじん、玉ねぎ、糸こん、牛小間)(300kc)、天ぷら(ふきのとう、海老)(280kc)

計 1720kc


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg +1.6%
現在59.0kg 27.9%
あと7kg あと2.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
10
13 15
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.7s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!