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日記
2012年4月9日(月)
体重55.1kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,782 kcal
摂取カロリー 395 kcal
消費カロリー 2,177 kcal

☆毎日計測☆

未記入

☆毎日レコーディング☆

未記入

☆ウォーキングしようぜ☆

未記入

☆お風呂でマッサージ☆

未記入

☆ストレッチ☆

未記入

☆もも上げ20回×2以上☆

未記入

☆腹筋50回以上☆

未記入

☆寝るのは食後三時間後☆

未記入

☆お通じあった?☆

未記入

☆水を1日1g以上飲む☆

未記入

お久しぶりでーす(・ω‖壁

11:26
体重55.1kg  体脂肪率25.4%


久しぶりに更新です(爆)
忙しい&メンタル面でハプニングとか色々あってダイエット出来てませんでしたorz
で、同棲中の彼氏を今日追い出します←
あまりに生意気&人の気持ちを蔑ろにした事したのでぷっちんきました(^p^)www

体重の減少の要因はズバリ
ここ数日あんま食べてませんwww
1日1000カロリーも接種してないんじゃないかな?
あんま体に良くないのはわかってるんだけど
何故か食欲が減退中だから難しい(;^_^A

でも体重減ったいい機会だから、最近運動も始めたし、これからは食事量もちょっと増やして、でもこのままの体重を維持出来るように頑張ろうと思ってます(*´∀`)♪


コメント
2012年4月10日 18:38
大丈夫ですか??
食べなさすぎも心配です
お大事にしてくださいね♪

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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