日記
2012年4月8日(日)
体重71.2kg

20分以上のウォーキングを1日1回はすること

×

間食はしない

×

1日1回の体重測定

○

夜8時以降は食べない

○

水分を多くとる(お茶か水)

×

朝食前に酵素をとる

×

腹筋、背筋20回

×

食べ過ぎ

00:00

久し振りに夜ごはん、思いっきり食べてしまった。
そして飲んだ。
温泉にはしこたま入っておりますが、
どうなんだろう。


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40代後半 女性 身長:163.0cm
ストレスがたまると食べると言う悪い癖。
おかげでこの6年間に+14kg…。
家の女性陣が太ってることをいいことに
適当にしてたらこんなことに…。

おしゃれ好きな筈なのにこれじゃ何も着れない!!
今年こそ頑張るぞ!
2012年3月28日スタート
開始時72.0kg
-3.2kg
現在68.8kg
あと10.8kg
目標58.0kg

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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