日記
2012年4月9日(月)
体重54.3kg   体脂肪率26.7%

*ウォーキング 40分以上

○

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

*Wiifit又はコアリズム

×

*1日10000歩以上

×

*午後9時以降は食べない

○

*摂取カロリー1500kcal以下

×

*消費カロリー2000kcal以上

○

微妙〜に

23:23
体重54.3kg  体脂肪率26.7%

こんばんは♪
(*・ω・)ノ


体重&体脂肪が微妙〜に
減ってます(笑)


このまま一気に53s台に
なれば嬉しいけど、きっと
そう簡単にはいかないよね〜。


今日はお昼にピザを食べて
しまったし……


今月の目標値まで1.3s!


パワー全開で頑張ります!!
ヾ(≧∇≦)


コメント
2012年4月10日 00:31
ガンバロ〜\(≧∇≦)/♪
2012年4月10日 04:57
*くも美チャン*

うん。
此処がヤル気の
見せどころだね!
(〃'▽'〃) 


まゆ平
2012年4月10日 09:50
微妙〜にでも
減ってたらうれしいね〜^^


パワー全開かぁー

私もここらで
ちょっとやる気見せたい(^_-)-☆
2012年4月10日 11:55
*まゆ平チャン*

やっぱり、少しでも減って
くれると嬉しいので、
ますます頑張ろうって気に
なっちゃう(笑)

まゆ平チャンのヤル気も
見たいわ〜!
(≧▽≦)

2012年4月10日 14:08
咲桜さん、ちわ〜v( ̄∇ ̄)v

微妙にでも減ってる傾向にあるのは羨ましいなぅ(*^o^*)

♀デーなので無理は出来ませんが、少しずつwiiをやろうと思います。
2012年4月10日 19:52
♀デーだと軽い運動しか
出来ないね〜。

無理をしないでボチボチ
やりましょう♪
(*^▽^*)


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49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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