日記
2012年4月9日(月)
体重62.2kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,520 kcal
摂取カロリー 465 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

腹八分目にする

×

間食はしない

○

毎日1回エクササイズDVDをする

×

駅の階段を利用する

○

とにかくよく歩く

×

62.2kg   35.3%

07:00
体重62.2kg  体脂肪率35.3%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
痩せなきゃ。。。いやっ、痩せるぞ、痩せるんだ!!!
2012年3月12日スタート
開始時64.7kg 36.3%
-7.8kg -5.4%
現在56.9kg 30.9%
あと2.9kg あと7.9%
目標54.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.9s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!