日記
2012年4月9日(月)
体重62.2kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,520 kcal
摂取カロリー 465 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

腹八分目にする

×

間食はしない

○

毎日1回エクササイズDVDをする

×

駅の階段を利用する

○

とにかくよく歩く

×

62.2kg   35.3%

07:00
体重62.2kg  体脂肪率35.3%


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40代前半 女性 身長:157.0cm
痩せなきゃ。。。いやっ、痩せるぞ、痩せるんだ!!!
2012年3月12日スタート
開始時64.7kg 36.3%
-7.8kg -5.4%
現在56.9kg 30.9%
あと2.9kg あと7.9%
目標54.0kg 23.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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22歳 女性 
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150.0cm 54.1s

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