日記
2012年4月9日(月)
体重61.3kg

体重測定

○

腹筋(20)

○

背筋(20)

○

空腹を感じて寝る

×

ダイエット12日目☆

00:00
体重61.3kg


やばい夜ご飯食べ過ぎて苦しい(´・ω・`)
はきそうきもちわるい!
あいすも食べちゃったしね
夜おそい時間に…


1キロ増えた(>_<)
まぁすぐに戻してみせるo(^o^)o


コメント
 
 
2012年4月9日 18:47

コメントありがとうございます(^ω^)
運動は全くといっていいほどしてないんです(;д;)
やった方が良いのはわかってるんですけどね...。
ただ、私の場合は立ち仕事なので、1日5000〜10000歩は歩いてるんで、その辺はちょっと良いかも?なんて思ってます(o^∀^o)

でも確かに運動すると食欲抑制効果があるらしいですよね!
私も軽い運動から始めてみようかな?


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20代前半 女性 身長:166.0cm
何度も挫折してますが
今回は頑張ります(^-^)
2012年3月28日スタート
開始時63.0kg
-2.6kg
現在60.4kg
あと4.4kg
目標56.0kg

 

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あき
49歳 女性 
168.0cm 59.9s

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163.0cm 61.5s

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さしゅー
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160.0cm 63.0s

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