日記
2012年4月9日(月)
体重55.0kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -1,209 kcal
摂取カロリー 1,221 kcal
消費カロリー 2,430 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

ストレッチ

未記入

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

○

55.0kg   33.6%

07:32
体重55.0kg  体脂肪率33.6%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!