日記
2012年4月8日(日)
体重52.9kg

水2L

○

朝ランニング

×

お菓子なし!

×

便通

○

筋トレ

×

放課後ランニング

×

6時以降食べない!

○

[夜] 炭水化物抜き

○

ワンプレート

未記入

下痢!!!!

18:27
体重52.9kg


最近ずっと便通が少なくて便秘気味だったんだけど、今日のブランチの後にお腹に激痛!
で、トイレに40分くらい閉じこもってこれでもかってくらいデた。

1週間分でたんじゃないか?!ってくらい笑

辛かったけどなんか嬉しかった
やっと毒がでた。。みたいな笑

今日は運動なし!お休みday!

でも少しテニスしたけど運動とは言えないレベル


[ブランチ]
オムレツ
赤りんご
トルティーア(チーズ、トマト、卵)

この後すぐ下痢〜


[間食]
ピーナッツ
おしゃぶり昆布

[夕食]
サラダ
茹でニンジン
ターキー
マッシュポテト


コメント
2012年4月10日 03:58
がんばってるやん☆
それはまさに宿便ってやつやな♪( ´▽`)
2012年4月10日 07:59
サンキュー!!!
こつこつがんばってま〜す
youも暴食しないであきらめず頑張って!!(^^)//

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25歳 女性 身長:158.0cm
5月26日までに48キロになる
2012年4月3日スタート
開始時53.3kg 25.6%
-3kg -4.1%
現在50.3kg 21.5%
あと4.3kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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