日記
2012年4月9日(月)

踏み台昇降1時間やる。

未記入

スロトレ&エクササイズをやる。

○

体重、体脂肪率を計る。

未記入

食事を記録する。

未記入

ウォーキング1時間

未記入

○

食べまくり

23:50
体重88.9kg  体脂肪率41.5%

夜中に、明日の朝食で食べようと思っていたおかずで、

いっぱい食べてしまいました(´;ω;`)

明日は大増量、確実です。

調整して、また頑張ります。


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女性 身長:152.0cm
体重MAX 100 Kg ありました。

何度もダイエットしては、リバウンドしています。

有酸素運動と筋トレで、地道にやって行きたいと思います。





2012年3月30日スタート
開始時91.8kg 41.9%
±0kg ±0%
現在91.8kg 41.9%
あと41.8kg
目標50.0kg   

 

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トト
49歳 女性 
153.0cm 93.4s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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