日記
2012年4月9日(月)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,173 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,333 kcal

1日1300kcal以内

×

間食は100kcal以内

×

20分以上の運動

×

骨盤&ストレッチ

○

夜8時以降は食べない

○

52.2kg   26.5%

06:47
体重52.2kg  体脂肪率26.5%


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21歳 女性 身長:152.0cm



 春から高校生になります!

 部活やめて受験、春休みのせいで
 6kgも太ってしまいました…。

 今度こそがんばりたいです
 同い年の方、同じ体型の方などなど
 ぜひ絡んでくださいー\(^o^)/

.
2012年3月25日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.6kg ±0%
現在50.4kg 28.0%
あと5.4kg あと5%
目標45.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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