日記
2012年4月9日(月)
体重47.8kg   体脂肪率17.2%

朝酵素

未記入

サプリを飲む

未記入

たんぱく質

未記入

フェイスEMS

未記入

スレンダートーン

未記入

半身浴

未記入

ふくらはぎもみもみ

未記入

ボディマッサージ

未記入

フェイスパック

未記入

夜はクッキーかサラダ

未記入

回復食最終日

04:21
体重47.8kg  体脂肪率17.2%

今日は喉痛い&痰が酷くて何度もおきてしまい
夜中の3時に薬(2種類)を飲みましたil||li _| ̄|○ il||li

あぁ 明日から3日間ディズニーリゾートだっていうのに
なんてこったい

しかもその後寝ようとしても全然寝れず
1時間半以上すぎたので結局起きてパソコンへ・・・

睡眠時間全然とってないんじゃないか;

☆夜中(3時)☆

豆乳3杯 360キロカロリー

ずっと身体は訴えてたのに
なかなか薬を飲まなかったあたしがバカだった;

断食中の好転反応かな?なんて
勘違いもいいとこだよ・゜・(*ノД`*)・゜・

しかも3日間ずっと枯れた喉で声だしまくってたし
いくら仕事とはいえ鞭うちすぎてた・・・

あぁもう2週間ぐらい灯油ないんだよな
寒くてたまらんわ

風邪ってこうやって悪化していくのかなぁ

今かなりブルーです(´;ω;`)ブワッ

まぁ、ホテル2月から予約してたし
当たり前だよなぁ・・・

今日はあまりカロリーの事を考えないで
栄養あるもの飲もうっと;

今週は例年の春より寒いみたいだし
ディズニーに着ていくために気合入れて買った
半そでコーデ(可愛いのが半そでだった;)

それでいったら更に悪化しそう;

もうどうすりゃいいんだぁぁぁ><。



とりあえず酵素パワーを信じて60ml飲みました
早く直るようにいっぱい飲もうと思って
豆乳にも混ぜてみたんですが・・・

さっき散々豆乳飲んだ後だったのでくどかった;

カロリー摂取はとんでもないだろうなぁ^^;

体重体脂肪計るのに靴下脱がなくちゃいけない
風邪ひくかもしれないから今日はいいや;

計りたいけど〜・・・><

とりあえず信じて安静にしてれば治るよね!
ここまでの風邪が1日で治ったことはないけれど!

でもでも、今まで色々頑張ったご褒美として
明日には治ってるかも!?

信じなきゃ始まんないやい(`・ω・´)!

酵素ドリンク2杯 240キロカロリー

まだ朝4時なのにもう600キロカロリー
のど飴とか色々なめてるから実際はもっといってそ〜^^;

これから昼と夜にも酵素飲んで・・・
2000キロカロリーに収まってくれれば嬉しい!

↓予定

早朝 600キロカロリー

☆朝☆

うどん 300キロカロリー
温泉卵 100キロカロリー

400キロカロリー

計1000キロi


☆昼☆

酵素 140キロかロリー
茶碗蒸し 100キロカロリー
豆乳鍋の大根 110キロカロリー

350キロカロリー

☆夜☆

酵素 140キロカロリー
豆乳グラタン 460キロカロリー

サプリ他 50キロカロリー

650キロカロリー

以上2000キロカロリー

くしゃみや咳鼻水まで出てきた。。。
なるべく安静にしてようっと><


体重記録しました。
でもこれは豆乳4杯
温泉卵入りうどんを食べた後の数値ですが^^;一応ね

後、、、なんか3日前から微妙に生理がきてて
若干の出血なんですよね ホント微量の

そのせいかずっとお腹が痛くて・・・

で、朝トイレに行ったらなんと
宿便らしきものがΣ(´・ω・*ノ)ノ

ちょwwwwどんだけ遅いのwwwww

断食始めたの1週間前ですよw
回復食4日目でこんなことって・・・あるんだw

まぁ、自分の場合胴長いし(orz)
ものっすごい腸が長いと思われ。

人の倍ぐらいあるんじゃないかなぁ^^;
って思うぐらいにお通じ全然ないですねぇ

あはは・・・


さてと、明日からの3日間分の荷物
準備しなくっちゃ〜!

喉渇いてのんじゃいました(*´∀`*)

☆間食☆
豆乳 100キロカロリー

2100キロカロリー

豆乳2杯 200キロカロリー

2300キロカロリー

意外と飲んじゃったな(*ノω`*)

身体だるいし
お風呂はいってあったかくして寝ます〜

明日は5時おきだぁ・・・

明日から3日間ディズニーワールドなので
日記更新できませぬん


おやすみなさい〜!


コメント
2012年4月9日 07:39
えぇ〜(゚Д゚)
だ…大丈夫ですかァァ!?
今日ゎ無理せず、dietも休息して体休めて下さぃ(>.<)

2012年4月9日 08:19
>あんさん

ありがとうございます〜〜!

今日はおとなしく(荷物の準備と夕食のグラタン作り以外は)
安静にしてようと思います><

明日楽しめなかったら
本末転倒ですからねぇ・゜・(*ノД`*)・゜・

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女性 身長:162.0cm
こないだ久々に体重を測ったら、
ぴったり50kgに・・・><

体重が大台にのるたび
舞い戻ってきます〜(笑)


これが自分のボーダーラインのようで、
これぐらいになると
見ていて醜いと感じてしまいますorz

一番細い時期は42kgだったので
それを目指していたのですが、

やっぱり甘いものが好き&
運動一切しないので
ストレスフリーでやって行く為
とりあえず45kg設定にしました☆

自分の失敗する原因はストレスによる過食なので、
細かいカロリーや食べたものは記載してません☆
極度のめんどくさがりなので・・・w

とりあえず今は酵素ドリンクと
おからクッキーで減量目指してます♪

振袖姿を可愛くとるために・・・
45kgまで落としまーす♪
2012年3月29日スタート
開始時50.0kg 18.6%
-3.2kg -1.6%
現在46.8kg 17.0%
あと1.8kg あと2%
目標45.0kg 15.0%

 

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