日記
2012年4月9日(月)
収支カロリー -1,643 kcal
摂取カロリー 357 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

11時までに寝る!

未記入

7時までに起きる!

未記入

お風呂とストレッチ

未記入

ウォーキングまたはランニング

未記入

食事を記録

未記入

節約

未記入

これからみんなの
日記を参考にそして励みにして
ダイエット頑張ります!!

過食嘔吐は毎日はやめ
週に一度にする
5月5日までに
マイナス五キロ
が目標です。
毎日日記を書くこと
それが一番大事ですよね。
続けることが大事
環境が変わったこの
春をきっかけに
自分も変えたいと思います\(^o^)/
レコーディング
次の日のプラン
だけはきちんと書きたいなq(^-^q)
がんばるぞーーーー☆


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24歳 女性 身長:157.0cm
過食嘔吐です
つらいです
今年中に克服したい
しかもでぶ
がんばりましょう。
2012年4月9日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-6kg -3%
現在52.0kg 27.0%
あと7kg あと12%
目標45.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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