日記
2012年4月9日(月)
体重111.7kg   体脂肪率41.8%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

ジュース禁止

○

21時以降は食べない

○

日付が変わる前に寝よう

×

外食を控える

○

毎日体重を量る

×

二重あご解消!舌体操

○

×

○

水分補給をする

×

一日目

01:18
体重112.4kg  体脂肪率41.7%

今日からダイエットピンキーさんで日記を書かせて頂きます。
鈴(すず)と申します。

毎日更新できるように頑張ります。
よろしくお願いいたします。


コメント
2012年4月9日 03:00
私も今日から頑張ります!
一緒に頑張りましょうq(^-^q)
2012年4月9日 17:54
くまごんさん>
コメありがとうございます!頑張りましょう!

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26歳 女性 身長:165.9cm
現在112kgの巨漢な女子です。
色々あってダイエットを決心しました。
今までは3日坊主で続かなかったダイエットを本気で取り組もうと思っています。

最終的な目標は62.0kgです。

どうぞよろしくお願いします。

音ゲーとか好きです。
2012年4月9日スタート
開始時112.4kg 41.7%
-30.5kg -7.1%
現在81.9kg 34.6%
あと19.9kg あと10.6%
目標62.0kg 24.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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