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日記
2012年4月8日(日)
体重61.5kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

お花見ウォーキング♪

23:59
体重61.5kg  体脂肪率30.6%


<今日のおやつ>
・ハッピーターン1枚
・チップスターミニ

今月は予定通りに生理が始まった♪(´ε` )
休日に来てくれるのはありがたい!
あたし生理痛酷くてさ…
急に来るとマジで仕事になんないからね(−_−;)

てな感じで、今日は腹痛に耐えながらゴロゴロしようかと思ってたんだけどお天気だし桜がちょうど見頃じゃん?

実は、桜見るまで続けるってのも目標のひとつだったのに今日行かなくて後悔しないのか。
自問自答した結果、重い腰をあげて姉と一緒に歩いた!!!

桜が咲いてるといつもの散歩コースが見違える程美しくなるよね!
人も多いし♪(´ε` )

これからの季節だんだん同志が増えてくるんだよね(笑)
勝手に仲間意識やライバル意識が芽生えてくるのが面白い(*´艸`)

最近急にやる気を出した姉が、明日から2日間断食するそうです(爆)

あたしには絶対無理だな〜(* ̄ω ̄)

☆今日の歩数☆
13999歩 ★★★☆☆ ←あと一歩(爆)

とりあえず、痩せ期に入った模様で一安心( ̄‥ ̄)=3


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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