日記
2012年4月9日(月)

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

未記入

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

未記入

*ラジオ体操*

未記入

*ゆっくり噛んで食べる*

未記入

*甘い×油*<1日に両方食べない>

未記入

*お茶*<1日最低1リットル>

未記入

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

未記入

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

未記入

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

未記入

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

未記入

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入



過食してしまいました…。

嫌な事とかあるとすぐ食べ物に走る癖やめたい。


とりあえず今日は何食べたか一瞬で吹っ飛んでしまったので
こんな日記になりました(笑)

今日から学校なのになー会えるかもしれないのになー


なーんて期待はあまりしてないww


かにゃん(*σωσ)さん提案の
小顔マッサージはやりましたよー!!


こんな感じなので多分今日も暴飲暴食に
走っちゃうと思います。

なので今日だけはダイエットのことは考えない日にします。

体重が戻ってしまってもその方があとあと
ストレス溜めずにがんばれそうな気がするので。

いっつも自分に甘いなー。
この性格も直さなきゃいけないところの1つ。


とりあえず今日はお休み。
久しぶりの学校を楽しもうと思います(^ω^)*



コメント
2012年4月9日 13:50
返事遅れちゃってすみません(><)

ディズニーランド楽しめて良かったですね^^♪
私はウエスト激増しました〜(。。)


私は、「がんばろう」って意気込んで、
がんばれないとストレスを感じちゃうんです。

私も自分に甘いです(;;)
でも、今は精神的にdietできる状態に戻るまで
自分に少し甘くしようと思っています(´・ω・`)


今を楽しみながら、
dietは過剰に意識しないでやっていこうと思います^^

新学期楽しみましょう^0^ノ♪

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25歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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