日記
2012年4月8日(日)
収支カロリー -1,472 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

朝からサプリ

○

腹筋5分を最低2回

○

朝起きたら柔軟体操

○

脚上げ運動3分を最低2回

○

間食、買い食いをしない

○

20時以降は食事をしない

×

ウォーキング40分以上

○

朝からウォーキングして、家中掃除。
終わったらすごく眠くて、うたた寝くらいのつもりでちょっと休憩…


起きたら23時orz


なんで6時間もうたた寝できるんだよ…


ただ、食事をする気にもなれなかったからカロリー的にはオッケー?
いや、きちんと食うべきなんだけど。


生理中だからなかなかダイエットの手応えがない(>_<)
あきらめないぞー!


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30代前半 女性 身長:168.0cm
身長の高さに甘えてたら大変なことに…
夏場にストレスで50kg切ったけど、今回は健康的に痩せます!
2012年4月4日スタート
開始時63.5kg 28.0%
-2kg ±0%
現在61.5kg 28.0%
あと11.5kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

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167.0cm 63.8s

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さしゅー
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玲於奈
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