日記
2012年4月8日(日)
体重71.7kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 935 kcal
消費カロリー 2,371 kcal

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

○

49日目

23:45
体重71.7kg  体脂肪率34.3%

起床時体重→71.5s
起床時体脂肪→34.5%

夕食前体重→71.9s
夕食前体脂肪→34.1%

平均体重→71.7s
平均体脂肪→34.3

***************************

早朝ウォーキングの時、すごく痩せてて華奢な人を見かけました。

あんなスタイルいいのに、ウォーキングしてるって驚いたと同時に、目標達成がゴールだと思ってた自分がまだまだ甘いなと感じました…。

達成は一区切りで、その後も維持していかないと、私が今している事は無駄になってしまう。その事を忘れないで続けて行こうと思います!!

明日は娘の入学式。

もう半年近く美容室に行ってなかったので、今日行ってきました♪

十数年振りに前髪を作りました。

いつも実年齢より上に見られがちなので、少しは若くなったかな(>_<)

まだ自分でも見慣れなくて、変な感じです^_^;


コメント
2012年4月9日 00:34
あたしも伸ばしっぱなしで…
前髪も何年切ってなぃか…(^^;)
ここまで長くなると、もぉ…切る勇気がなくて(゚Д゚)
 
 
2012年4月9日 01:52
私は前髪を自分で切って いつも残念な結果になってます

前髪ってちょっと違うだけで印象変わるからね〜

明日は入学式ですかー (。・ω・)ノ☆ネ兄☆ヽ(・ω・。)

いい天気になりますようにぃ〜〜♪

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37歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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