日記
2012年4月8日(日)
体重54.4kg   体脂肪率24.5%

排便をする

○

こまめに水分をとる

○

夜ごはんは主食をたべない

○

よく噛んで食べる

○

○

×

○

○

○

23日目。

23:31
体重54.4kg  体脂肪率24.5%

たいじゅうへらなーい!


夜ごはんもぅちょい少なくするか。

運動はしてるんだけどなー;




4月8日
(朝)・(昼)
さんどいっち 2こ、ベーコンエッグ、ばなな 2本

(間食)
クラッカー 8枚(1袋)133`i、おまんじゅう


=====部活=================

(夜ごはん前)
蒟蒻畑クラッシュタイプ 49`i、プリッツ ちょっと

(夜)
豆腐グラタンの豆腐以外、サラダ、スープ




きのうは用事でしなきゃいけないことあって

寝るのおそくなっちゃったから

朝おきれなくて朝昼兼用ごはんです。


...だめなのはわかってるよっ\(T^T)



きょう限りにするもん!

わかってる!

きょうたべすぎ!


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20代前半 女性 身長:157.8cm
にゃんちゅ→中学生です


まずは5`くらい痩せて、

40`台にいきたいです(*^-^*;)



なるべく更新できるように頑張るので


なかよくしてくださいっ
2012年3月15日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 24.2%
あと1.9kg
目標49.3kg   

 

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合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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