日記
2012年4月8日(日)
体重63.1kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー 44 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

○

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

×



なんか今日ゎ鼻水と涙が止まらない〜
夕方から急に…
ただの風邪であることを祈るのみ(>_< )

生理が始まらないからお腹の張りがヤバイ〜
妊婦みたい。。。


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34歳 女性 身長:163.1cm
2012年2月27日本格ダイエットスタート♪

あと5ヶ月で28歳☆
夏にはハワイにも行くし、絶対痩せないと〜!!!

太りやすく痩せにくい体質を改善したい★
ダイエットを決意してもすぐ心が折れるので、日記に公開して理想の体型を手に入れるぞ〜!!!
2012年2月24日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.2kg -2%
現在61.3kg 36.0%
あと6.3kg あと11%
目標55.0kg 25.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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