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日記
2012年4月8日(日)
体重67.7kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー 710 kcal
摂取カロリー 2,770 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

夜ご飯以降、お菓子禁止

×

自分でお菓子を買わない

○

お通じ

○

体重をはかる

○

食べる順番に気をつける

○

お菓子は一個まで

×

11時までに寝る

×

○

×

ダイエット15日目

23:18
体重67.7kg  体脂肪率37.4%

違う体重計で測ったら、めっちゃ体脂肪増えた!

ほんとに増えたのか、違うものだからなのか…

てか、いつも朝起きてトイレ後に測定してるんだけど、久しぶりに夜ご飯後に測ったら、、、。Σ(・□・;)

言葉が出てこなかった。
なんと68.8kgもあったではないか。

一ヶ月前より3kg増えてる…(´Д` ) 恐るべし春休み。


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22歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット再スタート‼
気を緩めた今週だけで、まさかの2kg増…

お腹がほんとにヤバい。
とりあえず普通の人並になりたい。
2012年3月25日スタート
開始時69.3kg 39.4%
+0.8kg +1%
現在70.1kg 40.4%
あと13.1kg あと15.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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