ダイエット日記 > みゆきさんのマイページ > 実家帰ると太るね。
日記
2012年4月8日(日)
体重56.2kg

階段を使う

○

パンを食べない

○

コアリズムをやる

×

学校まで歩いていく

×

生大根6cm以上食べる

×

お腹へったら、豆乳飲むor飴orガム

×

ランニング

×

夜8時以降食べない

×

間食しない

×

腹筋10回

○

裏腕立て伏せ30回

×

うんこ様出現

×

実家帰ると太るね。

00:00
体重56.2kg

朝・・・りんご、卵がけごはん
昼・・・お味噌汁、金目鯛の煮つけ、玄米ごはん
晩・・・とろろこんぶのお汁

間食・・・豆乳、いちご飲むヨーグルト、素焼きナッツ、ガム


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
冬の間についた贅肉を落とすぞ!

目標

4月3日…54s× 55.7でした…。
5月1日…52s
6月1日…50s
7月1日…48s

1ヶ月毎に‐2sの減量予定
無理のないように頑張ろうー^^
2012年3月23日スタート
開始時57.4kg
-2.9kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!