ダイエット日記 > みゆきさんのマイページ > 実家帰ると太るね。
日記
2012年4月8日(日)
体重56.2kg

階段を使う

○

パンを食べない

○

コアリズムをやる

×

学校まで歩いていく

×

生大根6cm以上食べる

×

お腹へったら、豆乳飲むor飴orガム

×

ランニング

×

夜8時以降食べない

×

間食しない

×

腹筋10回

○

裏腕立て伏せ30回

×

うんこ様出現

×

実家帰ると太るね。

00:00
体重56.2kg

朝・・・りんご、卵がけごはん
昼・・・お味噌汁、金目鯛の煮つけ、玄米ごはん
晩・・・とろろこんぶのお汁

間食・・・豆乳、いちご飲むヨーグルト、素焼きナッツ、ガム


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20代後半 女性 身長:159.0cm
冬の間についた贅肉を落とすぞ!

目標

4月3日…54s× 55.7でした…。
5月1日…52s
6月1日…50s
7月1日…48s

1ヶ月毎に‐2sの減量予定
無理のないように頑張ろうー^^
2012年3月23日スタート
開始時57.4kg
-2.9kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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