日記
2012年4月8日(日)
体重49.6kg
収支カロリー -861 kcal
摂取カロリー 539 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重量る

○

1時までに寝る

×

間食は1日1つまで(1つならカロリー気にしない)

○

1400〜1600カロリー内に収める

×

×





バイキングに行ったのに全然食べれんかった〜
お金がもったいない

自分だけ行かんかったら良かった〜


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25歳 女性 身長:159.0cm
50kg切るために頑張ります┗( ^o^ )┓<33
自分に自信が持てるようになりたいです!
食べたいものは食べる腹八分目で止める
2011年8月31日スタート
開始時50.8kg   
-0.2kg
現在50.6kg   
あと2.6kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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