日記
2012年4月8日(日)
体重49.6kg
収支カロリー -861 kcal
摂取カロリー 539 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重量る

○

1時までに寝る

×

間食は1日1つまで(1つならカロリー気にしない)

○

1400〜1600カロリー内に収める

×

×

〇7日目

10:57
体重49.6kg

昨日はバイト先の人と飲み会&カラオケ

知らない人ばっかりやったけど、いい感じに酔いが回って話せました(笑)

先輩ともいっぱい話せたし、呼んでもらって本当に感謝(^ω^)
カラオケはテンションマックス〜
上司の睡蓮花やばかった( ^o^ )


昨日は食べ過ぎたなあ〜
今からホテルでバイキングらしい…(・_・;)
おいしく食べられへん自信がある←


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26歳 女性 身長:159.0cm
50kg切るために頑張ります┗( ^o^ )┓<33
自分に自信が持てるようになりたいです!
食べたいものは食べる腹八分目で止める
2011年8月31日スタート
開始時50.8kg   
-0.2kg
現在50.6kg   
あと2.6kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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