日記
2012年4月8日(日)
体重55.8kg
収支カロリー 745 kcal
摂取カロリー 1,945 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

ガバマ

10:10
体重55.8kg

昨日のロコモコみたいなの
『ガバマ』でした


昨日ウォーキングしなかったから
歩きたくてしょうがない

今日は思いっきり歩くぞ

朝メニュー

*昨日の残りのガバマ
*シリアル入りヨーグルト
*トウモロコシのひげ茶


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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