日記
2012年4月8日(日)
体重47.0kg   体脂肪率16.9%

朝酵素

未記入

サプリを飲む

未記入

たんぱく質

未記入

フェイスEMS

未記入

スレンダートーン

未記入

半身浴

未記入

ふくらはぎもみもみ

未記入

ボディマッサージ

未記入

フェイスパック

未記入

夜はクッキーかサラダ

未記入

回復食3日目

09:50
体重47.0kg  体脂肪率16.9%

おはようございます〜!

最初に回復食5日しかとれない〜;と書いてましたが
今実際に確かめてみたら4日でした^^;

なんで勘違いしちゃったんだろ〜w

明後日からTDL&TDSなので気を引き締めて頑張ります〜

今日は仕事帰りにちゃんとした夜の食事がとれるっ
わーいわーい♪

☆起床時☆

酵素炭酸ジュース30ml 70`カロリー


☆朝☆

全がゆ  200キロカロリー
しゃけ  50キロカロリー
納豆   100キロカロリー
ヨーグルト50キロカロリー
お味噌汁 40キロカロリー
サプリ  10キロカロリー

450キロカロリー

計520キロカロリー

仕事行くので、おなかすいてないけど
とりあえずつめちゃいました(´・ω・`)

なんかストレスで食べたくなってきたなぁ・・・

☆昼☆

えびちり 300キロカロリー
おかゆ 少し

計820キロカロリー

☆職場での休憩時☆
バニラサブレ 100キロカロリー
ミルクティー

☆夜食☆

豆乳なべ280キロカロリー

1200キロカロリー

ストレス食い厳禁!
おなかは満たされてるんだから

負けるな〜〜(`・ω・´)!


コメント
2012年4月8日 12:12
おはょ〜ござぃマス〜♪
楽しみですねェェ(*^。^*)
楽しみもあると、頑張れますょね♪
2012年4月8日 14:33
はいっ(*´ω`*)

ちょっと食べちゃいそうな誘惑にも打ち勝つのです!
全ては可愛い服を着こなして行く為に・・・♪♪
2012年4月9日 00:04
さーちゃん♪さん
こんばんゎ(*^。^*)
すぐ返事しょ〜と思ってたんですが、
遅くなっちゃぃましたァァ(>.<)
かわぃぃ服着てって下さぃね〜♪
カメラのやつゎ『pixlr-o-matic』ってゅぅアプリですょ♪
お試しアレ〜(*^▽^*)

コメントする


 


女性 身長:162.0cm
こないだ久々に体重を測ったら、
ぴったり50kgに・・・><

体重が大台にのるたび
舞い戻ってきます〜(笑)


これが自分のボーダーラインのようで、
これぐらいになると
見ていて醜いと感じてしまいますorz

一番細い時期は42kgだったので
それを目指していたのですが、

やっぱり甘いものが好き&
運動一切しないので
ストレスフリーでやって行く為
とりあえず45kg設定にしました☆

自分の失敗する原因はストレスによる過食なので、
細かいカロリーや食べたものは記載してません☆
極度のめんどくさがりなので・・・w

とりあえず今は酵素ドリンクと
おからクッキーで減量目指してます♪

振袖姿を可愛くとるために・・・
45kgまで落としまーす♪
2012年3月29日スタート
開始時50.0kg 18.6%
-3.2kg -1.6%
現在46.8kg 17.0%
あと1.8kg あと2%
目標45.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!