日記
2012年4月8日(日)
体重47.0kg   体脂肪率16.9%

朝酵素

未記入

サプリを飲む

未記入

たんぱく質

未記入

フェイスEMS

未記入

スレンダートーン

未記入

半身浴

未記入

ふくらはぎもみもみ

未記入

ボディマッサージ

未記入

フェイスパック

未記入

夜はクッキーかサラダ

未記入

回復食3日目

09:50
体重47.0kg  体脂肪率16.9%

おはようございます〜!

最初に回復食5日しかとれない〜;と書いてましたが
今実際に確かめてみたら4日でした^^;

なんで勘違いしちゃったんだろ〜w

明後日からTDL&TDSなので気を引き締めて頑張ります〜

今日は仕事帰りにちゃんとした夜の食事がとれるっ
わーいわーい♪

☆起床時☆

酵素炭酸ジュース30ml 70`カロリー


☆朝☆

全がゆ  200キロカロリー
しゃけ  50キロカロリー
納豆   100キロカロリー
ヨーグルト50キロカロリー
お味噌汁 40キロカロリー
サプリ  10キロカロリー

450キロカロリー

計520キロカロリー

仕事行くので、おなかすいてないけど
とりあえずつめちゃいました(´・ω・`)

なんかストレスで食べたくなってきたなぁ・・・

☆昼☆

えびちり 300キロカロリー
おかゆ 少し

計820キロカロリー

☆職場での休憩時☆
バニラサブレ 100キロカロリー
ミルクティー

☆夜食☆

豆乳なべ280キロカロリー

1200キロカロリー

ストレス食い厳禁!
おなかは満たされてるんだから

負けるな〜〜(`・ω・´)!


コメント
2012年4月8日 12:12
おはょ〜ござぃマス〜♪
楽しみですねェェ(*^。^*)
楽しみもあると、頑張れますょね♪
2012年4月8日 14:33
はいっ(*´ω`*)

ちょっと食べちゃいそうな誘惑にも打ち勝つのです!
全ては可愛い服を着こなして行く為に・・・♪♪
2012年4月9日 00:04
さーちゃん♪さん
こんばんゎ(*^。^*)
すぐ返事しょ〜と思ってたんですが、
遅くなっちゃぃましたァァ(>.<)
かわぃぃ服着てって下さぃね〜♪
カメラのやつゎ『pixlr-o-matic』ってゅぅアプリですょ♪
お試しアレ〜(*^▽^*)

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女性 身長:162.0cm
こないだ久々に体重を測ったら、
ぴったり50kgに・・・><

体重が大台にのるたび
舞い戻ってきます〜(笑)


これが自分のボーダーラインのようで、
これぐらいになると
見ていて醜いと感じてしまいますorz

一番細い時期は42kgだったので
それを目指していたのですが、

やっぱり甘いものが好き&
運動一切しないので
ストレスフリーでやって行く為
とりあえず45kg設定にしました☆

自分の失敗する原因はストレスによる過食なので、
細かいカロリーや食べたものは記載してません☆
極度のめんどくさがりなので・・・w

とりあえず今は酵素ドリンクと
おからクッキーで減量目指してます♪

振袖姿を可愛くとるために・・・
45kgまで落としまーす♪
2012年3月29日スタート
開始時50.0kg 18.6%
-3.2kg -1.6%
現在46.8kg 17.0%
あと1.8kg あと2%
目標45.0kg 15.0%

 

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