日記
2012年4月7日(土)
体重51.2kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,138 kcal

20時以降は食べない

×

よく噛んで食べる

○

ゴロゴロしない

○

べん

×

1500以内

×

51.2kg   30.9%

23:44
体重51.2kg  体脂肪率30.9%


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女性 身長:152.0cm
絶対やせる!てごにゃんのためにも!
2012年3月31日スタート
開始時52.0kg 28.0%
+1kg -1.5%
現在53.0kg 26.5%
あと7kg あと4.5%
目標46.0kg 22.0%

 

  • (あんさん)
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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