ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > 200g減〜〜でも、今日はお出かけ、ランチなの〜
日記
2012年4月8日(日)
体重52.6kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

×

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

○

ゴムチューブを使った筋トレ

×

×

フラフープ一日20分

×

○

○

次女が働き始めてから、なかなか一緒に買い物に出かけたり、ランチしたりできないので、今日は、行ってきます。

私も、うちにいると、リタイアした主人がいろいろ邪魔してくれるので^^;、はっきりいって・・・・ぅ○ぃ・・・・・^^;

土日、お休みでも、睡眠ラブ〜の次女は、一日は布団の中で過ごしてることが多い。また、お休みでも、仕事の整理したり、資料つくりしたりしてるから〜勉強家なのね^0^

というわけで、わずかに減った200g、すぐに戻っちゃうかもしれないけど、ストレスを減らせるなら、いいの〜〜よ〜〜〜♪


    ********************

とはいえ、
08:30酵素
10:00酵素

あとは〜〜未定です〜〜


コメント
 
 
2012年4月8日 09:48
娘さんとお買い物デート いいな〜〜〜♪

 きっと ランチも楽しいでしょうね♪

  リフレッシュしてきてください(#^.^#)


  うちの父は リタイヤ?がなく
  週4日は 働きに行ってるのですが
  それでも 母は 休みの日に 父がいるのはうれしいものの

  ぅ○い と言ってます(笑)

 

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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