日記
2012年4月8日(日)
体重58.3kg   体脂肪率29.1%

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

○

○

○

×

×

4days

20:08
体重58.3kg  体脂肪率29.1%

1日サボりました、はい(´_ゞ`)


昨日は母と弟の誕生日祝いで
夜おなかぽぉーんっ( ゚ω゚ )てなるくらい

食べたのですがこの体重…
不思議でなりませぬ。



あと、目標がないとやっていけない(あってもやっていけない)私ですので

4/25日の体重測定までに
55〜56にもっていけるよう頑張ります(・ω・`)ゝ

*朝*
明太子パン
コーヒー牛乳

*間食*
板チョコ

*昼*
ご飯
野菜炒め
なめたけ

*間食*
わらびもち
抹茶オレ

*夜*
お好み焼き

*間食*
ザックリッチ


コメント
2012年4月8日 17:46

身体測定もうすぐ
やな…!!!(:_;)



ぴーんちっす(笑)
 
 
2012年4月8日 20:02
お母さん・弟さん1にち遅れですが・・・誕生日おめでとうございます。

明日から専門学校に登校です。

身体測定あるのかわからないです
2012年4月8日 21:30
身体測定、忘れてました。。


頑張らないとー!
2012年4月9日 00:39

身体測定…明後日(笑)



間に合う気がせん〜

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20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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