日記
2012年4月8日(日)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

×

* 21時以降は食べない

×

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

×

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

庭師へ

09:12

質問にちゃんと答えて無かったので…ww

こう言うことに使うらしいよ。
買って満足のあたしはまだやってないけどね(゜◇゜)ゞ





臨時収入うらやましいじょー
何か食わせろ(嘘)


コメント
2012年4月8日 09:33
骨盤の歪みをなおすんですね(・∀・)
あたしも骨盤矯正してみたぁぃ!!
すごく歪んでそぉなんですょね〜…あたし(^^;)
治せば全然違ぅのかなァァ(>.<)
2012年4月8日 09:37
下腹ぽっこりさんは
骨盤矯正することでひっこむこともあるんだってー
庭師チャンが教えてくれました
 
 
2012年4月8日 21:05
本屋で見たよ〜 眠っていたハーフのストレッチポールで代用してやったらすごい腰がのびた(゚Д゚) 続けるべし

つか桜子さんもポールどした?^m^
マジカルウィートみたいな名前の腹筋マッシーンの効果も聞きたいとこでふ^m^

あたしは今のところ続いているのは 
ダンプとベリーダンスのみ^m^
 
 
2012年4月8日 21:08
あ 臨時収入ねー セラミッククラウン13万とセラミックインレー55000円が3本でちゃら(´д`)
桜子さんと 抹茶ぱへ食いにいくべ♪
2012年4月8日 21:18
歯はお金がかかるよねー(+o+)


ポールね…しばらくお見かけしてないわね。
車輪はJKがこっそりやってるっぽいw


モムチャンも今週はほとんどやらず
来週からまたエアロビ行きます。ハイ。
 
 
2012年4月8日 23:04
あい♪モム部ピグライフ部 来週からがんばろーo(>▽<)o♪

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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