日記
2012年4月8日(日)

食べたい時に食べる

未記入

コマを想像して食べる

未記入

運動する!

未記入

20:00以降は食べない様にする。

未記入

○

×

×


昨日やってしまたー

食パン
茹で卵
ヨーグルト


ポテトS
アメリカンチェリーシェイク

間食
手作りクッキーとチョコケーキ


過食
ホールケーキ
ごはん

明太子
ファミリーパックアイス
ワッフル
ヤクルト
サラダ
鶏胸肉ジュース
をなくなるまで
メニュー数少ないが量が
ごはんとか…ジャーの中身なくしたわ(^O^)
すまそm(_ _)mみんな

間食で火がついてしまた\(+×+)/



さぁて、バイト行ってこよー
あ、下地忘れた(;_;)←



コメント
2012年4月8日 10:00
ただいまです!
また一緒に頑張らせてください(__)

ストレスやっぱあるよね
無理しちゃあかんで
ここで愚痴っていいんやでー!

にしても、この日記見て
『ホールケーキたべたーい\(^o^)/
とか思ったうちはどうすればいいの?ww

前みたいに、落ち込んで〜……みたいにはなってないんかな?

気にしすぎはあかん!
でもうちみたいに開き直りすぎないように気を付けてね!切実に!

お互い克服できるまで時間かかるかもやけど、頑張ろーね(^ω^)!
 
 
2012年4月8日 10:28
大丈夫!!
朝昼カロリー摂取
少ないし(・∀・)b!

あたしなんて昨日
24時に夜食だよ…
我慢できずに
食いました(´・ω・`)

食っちゃ寝 しました←

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20代後半 女性 身長:159.2cm
40s,16%→過食now!A273!!
\ダイエット!!/
食べることと作ること大好き!
料理教室に通ってます)^o^(

ヨガも通ってます)^o^(
*写メは45s時
2011年11月13日スタート
開始時55.5kg 30.4%
+1.5kg +0.8%
現在57.0kg 31.2%
あと9kg あと12.2%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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昭和っ子
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174.0cm 66.3s

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167.0cm 76.1s

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44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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