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日記
2012年4月8日(日)
収支カロリー -705 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,265 kcal

夜8時以降たべない!

未記入

夜食一切禁止!

未記入

甘いものは控える!

未記入

食べそうになっても直前でガマン!

未記入

家に居てもお菓子を探さない!

未記入

とにかく○○ちゃんみたいにゆっくり食べる

未記入

牛乳を飲む!

未記入

左手で食べる

未記入



お早うです**

今日は友達とカラオケ行ってきます^^
もちろん、カロリー消費の方も
期待大ですね、ええ(

ジャニいっぱい歌うぞおおおおおおおおおお!


そしてそして、、、、
3日目(昨日)もう、やけ食い?的なのをしてしまいました;
夕食です....鍋だったんです涙
野菜も沢山とりましたが、お肉も沢山食べちゃいました...涙

その後、DVDを見ていたら、お母さんがポテチをもって登場...
なんでええええええええええええええ!?
しかも私が1番大好きなサワークリーム味...
おまけに「食べる?おいしいよ?」
元々、少なかったのですが2人で分けて食べちゃいました...
8時過ぎていたかと...

もう最悪ですね。
次回は誘惑に負けません!
今日の夜も食べてしまいそうで怖い...
あらかじめセーブしておかなきゃっ。

朝ごはんはお腹空いてないので、
ブランチします♪
内容はトーストと何かおかずをつけようかと!

ではでは-**


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21歳 女性 身長:149.0cm


がんばる〜るるる
2011年11月14日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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