日記
2012年4月8日(日)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

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間食は3時のおやつ以外禁止

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基本三食

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腹筋50回

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脚あげ腹筋20回

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ねじり腹筋30回

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脚パカ50回

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背筋10回+キープ1分

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腰回し左右50回ずつ

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腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

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今日の朝ごはんは
シリアル+牛乳とヨーグルトヽ(・∀・)ノ

そろそろシリアルなくなってきたし
買いに行かんとな(。-∀-)☆

フルーツグラノーラでも買ってみようかな☆


ヨーグルトも買わなきゃ!!


ヘルシアも買わんといけん!


買うもんいっぱいや(。-∀-)


さてさて今日も自分のペースでやっていこうかね


コメント
2012年4月8日 09:52
ただいまです!
また一緒に頑張らせてください(__)


シリアルいいよね!
うち大好きやわ(´∀`)

フルグラとか、ドライフルーツ入ってるのがいいと思う

頑張ろー\(^o^)/
 
 
2012年4月8日 11:08


シリアルいいですょね!!!

いつもコメありがとうござぃます(*^^*)
 
 
2012年4月8日 15:24
コメントあざます\(^^)/誘惑に負けちゃいますよね‥供に頑張りましょ!!

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24歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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女性 
158.0cm 49.8s

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20代後半 女性 
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154.0cm 49.0s

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