日記
2012年4月8日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.3%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

○

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

未記入

morning bath♪/

08:08
体重51.6kg  体脂肪率24.3%

おはようございます!

今日は愛犬チャンと
朝風呂でした(´V`)♪


バケツに浸かって…
気持ち良さそぉに
寝てる…(ノ∀`)σww


ぁ――!

朝から癒されました(☆>⊇<)

今日もお仕事頑張りまっす!


コメント
2012年4月8日 16:48

もう風邪は大丈夫です♪
心配してくれてありがとです(>_<)

最近はお腹が変形するくらい
ボッコボコ暴れてますよ(ノ∀`*)
胃の近く蹴られると圧迫されて
ムカムカするんですけどね(汗っ


いやmilkさんだいぶ痩せましたよ!!
会って喋りたいですねー(*^o^*)w

うちのスタイルだめだめですよ×
2012年4月8日 21:32
かかか可愛い!!!

お風呂で寝ちゃうんですか??^^*


うちの犬なんて、大はしゃぎですよ(笑)
2012年4月8日 22:07
ワンコ可愛すぎる・・・(*´ェ`*)ポッ

お風呂入るのもすごいけど寝るのはもっとスゴイ!!

風邪引かないようにね(*・ω・人

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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