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日記
2012年4月8日(日)
体重53.0kg   体脂肪率23.7%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

○

1時間ウォーキングor筋トレ

○

これじゃあ前と変わらへんわ

06:55
体重53.0kg  体脂肪率23.7%

おはようございます。
いつもよりかなり早めの更新ですね。

また体脂肪率上がったよぉ(涙)
体重は減ったから筋肉落ちたってことかしら?…全然喜べない。

脂肪を燃やさなとだめやのに,なかなかうまくいかない。まぁ有酸素運動しなさいって事やよね。今日はちゃんとやりますよo(`▽´)o


コメント
 
 
2012年4月8日 14:16

体脂肪ってなかなか減らない
ですよね(ノx`∞)

運動の後にタンパク質とるのも
いいかもです★゚3-)

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もらいますね(・m-b

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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
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あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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