日記
2012年4月8日(日)
体重63.4kg   体脂肪率45.0%

水分を一日3リットルは取るようにする。

未記入

炭水化物は夜は一切取らない。

未記入

まいにちのストレッチを欠かさない。

未記入

朝晩の体重管理

未記入

63.4kg   45.0%

06:12
体重63.4kg  体脂肪率45.0%


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女性 身長:151.0cm
3人目、出産後3年間で12.8`増(*_*;
健康な体を取り戻さねば!!
2012年4月2日スタート
開始時62.8kg 45.0%
+0.6kg ±0%
現在63.4kg 45.0%
あと13.4kg あと27%
目標50.0kg 18.0%

 

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150.0cm 64.3s

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154.0cm 52.0s

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