日記
2012年4月7日(土)
体重63.2kg   体脂肪率36.2%

朝:骨盤セット

未記入

朝:腹筋セット

未記入

朝:スクワット

未記入

夜:骨盤セット

未記入

夜:腹筋セット

未記入

夜:スクワット

未記入

ダンスタイム

未記入

半身浴

未記入

腹八分目

未記入

水2リットル

未記入

15000歩

未記入

63.2kg   36.2%

02:35
体重63.2kg  体脂肪率36.2%


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26歳 女性 身長:154.0cm
楽しいダイエットがしたいです(*^o^*)
2012年3月23日スタート
開始時64.1kg 38.5%
-3.6kg -4%
現在60.5kg 34.5%
あと10.5kg あと9.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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