日記
2012年4月7日(土)
体重51.0kg   体脂肪率20.0%
消費カロリー 1,808 kcal

ストレッチ

○

体重計に乗る

○

カーヴィーダンス

○

おやつは一日一回まで

○

今日から!

22:00
体重51.0kg  体脂肪率20.0%

ダイエット1日目!

朝:置き換え
昼:チキンソテー、ご飯
夜:ネギトロ丼、とうふわかめ味噌汁

間食:なし

カーヴィーダンス1回
散歩1時間
ストレッチ30分


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28歳 女性 身長:168.0cm
子育てしながらダイエット!!!
2012年4月6日スタート
開始時52.0kg 21.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 21.0%
あと1.2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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