ダイエット日記 > あやのさんのマイページ >      六日目。
日記
2012年4月7日(土)
体重51.0kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -287 kcal
摂取カロリー 1,046 kcal
消費カロリー 1,333 kcal

1日1300kcal以内

○

間食は100kcal以内

○

20分以上の運動

×

骨盤&ストレッチ

○

夜8時以降は食べない

○



なんか知らんけどやせてた!
昨日あんなに食べたのに(×_×)

今日はかなり甘いもの食べたかったけど
がんばって我慢しました!
えらいぞ自分♡

でも寒かったのでランニングに
行かなかったのはだめでしたねー。

明日で1週間やからサイズ計ろっと!


コメント
 
 
2012年4月9日 00:24


おー!

そろそろ私も減りたいわ( ̄0 ̄;)


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21歳 女性 身長:152.0cm



 春から高校生になります!

 部活やめて受験、春休みのせいで
 6kgも太ってしまいました…。

 今度こそがんばりたいです
 同い年の方、同じ体型の方などなど
 ぜひ絡んでくださいー\(^o^)/

.
2012年3月25日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.6kg ±0%
現在50.4kg 28.0%
あと5.4kg あと5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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